Sækja Medito

Sækja Medito,

Medito er algjörlega ókeypis hugleiðsluforrit sem mun bæta andlega heilsu þína með leiðsögn hugleiðslu, öndunaræfingum, núvitundaræfingum, slökunarhljóðum og fleiru. Ókeypis hugleiðslu-, svefn- og núvitundarapp Medito er á Google Play og meðal bestu Android forrita ársins 2020!

Sækja Medito

Í Medito appinu er hægt að finna leiðsagnar og óleiddar hugleiðslur byggðar á fornri og nýjustu hugleiðslutækni frá ýmsum stofnunum eins og Medito Foundation og UCLA. Taktu þér nokkrar mínútur á dag til að æfa og uppgötva lífsbreytandi ávinning, jákvæðni og umbreytandi áhrif hugleiðslu. Forritið er hannað til að leiðbeina þér að hamingjusamara og heilbrigðara lífi með hjálp ýmissa eiginleika. Þetta app frá Medito Foundation mun hjálpa öllum á ferð sinni að æfa þakklæti, stjórna kvíða og streitu og finna slökun og jákvæðni.

Medito er app þróað af Medito Foundation, sjálfseignarstofnun sem vinnur að því að hjálpa fólki að takast betur á við þunglyndi, streitu, kvíða og önnur neikvæð skap. Hugleiðslu- og núvitundaraðferðir eru þekktar fyrir að hjálpa til við að draga úr kvíða og streitu, bæta vitsmuni, athygli og minni, sofa betur, bæta andlega heilsu, einbeita sér og bæta almenna heilsu.

• Byrjenda- og miðnámskeið: Byrjendanámskeiðið er hannað fyrir þá sem hafa litla sem enga reynslu af hugleiðslu. Hver lota er hönnuð til að kenna þér grunnatriði núvitundar og hugleiðslu. Þessar lotur innihalda núvitund, Vipassana, brottnám dómgreindar, núvitundarlíf, hugleiðsluvísindi, neikvæðar tilfinningar o.s.frv. fer fram. Meðalstýrðar hugleiðslur eru einnig hannaðar fyrir þá sem hafa þegar lært grunnatriði núvitundarhugleiðslu og vilja bæta sig enn frekar. Námskeiðið kynnir hugtök og heimspeki til að hjálpa til við að dýpka hugleiðsluiðkun. Þetta námskeið fjallar um sjálfsprottið hugsana, meðvitund, kvíða og streitustjórnun, lágmarkslíf, eyðileggingu egó o.fl. Inniheldur fundir á
• Dagleg hugleiðsla: Mismunandi tímalengd, bakgrunnstónlist o.fl. Önnur hugleiðslulota á hverjum degi til að hjálpa til við að þróa meiri vitundarkennd á líðandi stundu, með valkostum til að velja úr.
• Svefnhugleiðsla, svefnhljóð og svefnsögur: Góður svefn er hornsteinn vellíðan, hjálpar til við að viðhalda líkamlegri og andlegri heilsu. Leiðbeiningar um svefnhugleiðslur, þar á meðal meðvituð öndun, sjónræn, líkamsskönnun, svefnsögur sem og Mantra fyrir svefnhugleiðslu mun örugglega koma þér í friðsælan og afslappandi svefn með því að róa hugann og sameina hugsanir þínar.
• Hugleiðsla fyrir streitu og kvíðastjórnun: Merkja hugsanir, takast á við streituvaldandi aðstæður, neikvæðar tilfinningar o.s.frv. fundur er hannaður til að hjálpa þér að stjórna streitu og kvíða. Núvitund hugleiðsla getur hjálpað okkur að takast á við neikvæðar tilfinningar með því að umbreyta því hvernig við upplifum þær, sem á endanum dregur úr valdinu yfir okkur.
• Hugleiðsla fyrir viðskiptastjórnun: Hugleiðsla og núvitund getur haft umbreytandi áhrif á alla þætti lífs okkar. Þessir fundir eru sérstaklega hönnuð til að hjálpa til við að lifa hamingjusamara og heilbrigðara atvinnulífi. Það fjallar um efni eins og að stjórna streitu, auka framleiðni og sjálfstraust, vera einbeittur og áhugasamur á meðan þú finnur hið fullkomna jafnvægi milli vinnu og einkalífs.

Medito, öndunaræfingar, hugleiðslutímamælir, þakklæti, rútínur, afslappandi tónlist o.s.frv. Það býður einnig upp á margs konar annað hugleiðsluefni eins og

Medito Sérstakur

• Pallur: Android
• Flokkur: App
• Tungumál: Enska
• Skráarstærð: 22.00 MB
• Leyfi: Ókeypis
• Hönnuður: Medito Foundation
• Nýjasta uppfærsla: 10-10-2022
• Sækja: 1